أرشيف الوسم : افضل رجيم

رجيم البرتقال لفقدان الوزن بسهولة

رجيم البرتقال لفقدان الوزن بسهولة

البرتقال من الحمضيات وهو من الفاكهة الشعبية المتوفرة طوال العام، وسعره منخفض مقارنة بباقي أنواع الفاكهة وطعمه لذيذ ومحبب لدى الجميع، بالإضافة إلى كونه فاتحاً للشهية ويسهل عملة الهضم. يغذّي البرتقال الجسم، ويساعد في بناء العظام والأسنان لاحتوائه على فيتامين ج والكالسيوم الضروريين لتقوية العظام وقوام الأسنان، يستعمل البرتقال في الحميات التي تساعد على التخسيس بسبب محتواه الغني من الألياف ...

أكمل القراءة »

رجيم اللبن الرائب لخسارة الوزن الزائد

رجيم اللبن الرائب لخسارة الوزن الزائد

من المعروف رجيم اللبن الرائب من أسهل وأفضل أنواع الرجيم المتبعة بشكل عام والمحفزة لإتباعها نظرا لسهولة الرجيم، حيث إنّ اللبن الرائب يتميّز بسهولة الهضم ويمتصه الجسم بشكل ممتاز ويسهل عملية الهضم، ويساعد في تحسين الشهية ويحفّز إفراز الصفراء والكبد ووظائف البنكرياس، يوجد الكثير من الفوائد للّبن الرائب حيث إنّه يحتوي على البروتينات المفيدة للجسم نتيجة البيئة الحمضية التي يتمتع ...

أكمل القراءة »

رجيم الكربوهيدرات لخسارة الوزن

رجيم الكربوهيدرات لخسارة الوزن

تعتبر كربوهيدرات من أهم العناصر الطاقية و ضرورية لجسم الإنسان،  وغالبا ما ينصح به أخصائيو التغذية نظرا لارتباطه بالطاقة التي يحتاجها الجسم، ولما له من أهمية لجسم الإنسان، وللوقاية من السكري والبدانة والإمساك ولتسهيل حركة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من أمراض مزمنة التي تسببها ٱفة السمنة. تعريف رجيم كربوهيدرات : رجيم كربوهيدرات يعتمد أساسا في نظامه الغذائي على مكون كربوهيدرات، ...

أكمل القراءة »

ماهو رجيم البطيخ لخسارة الوزن

ماهو رجيم البطيخ لخسارة الوزن

إن البطيخ وجبة خفيفة مثاليّة تمدّنا بالشعور بالبرودة والانتعاش، خاصّةً في أيّام الصيف الحارة والحارقة وارتفاع درجات الحرارة، كما يساعد أيضاً على تطهير أجسامنا وإزالة السموم من المثانة والكلى والتخلص من الحصى الموجود بها، ويساعد على إنقاص الوزن وتجنب الإصابة بالسمنة، كما يساعد على زيادة كميّة الأرجينين وهو نوع من الأحماض الأمينيّة في الجسم والتي يحتاجها الجسم في بناء الخلايا ...

أكمل القراءة »