صحة عامة

كل المعلومات ونصائح صحة عامة لكل أفراد العائلة من نصائح طبية ومعرفة صحية شاملة حتى يتسني لكم المحافظة على صحتكم والوقاية من الأمراض وتجنبها مستقبلاً.

كيف تجعل الطفل ينام ؟

كيف تجعل الطفل ينام ؟

تستصعب الأم مهمة اقناع الابن أن ينام في الوقت المحدد، ولكن مع بعض الآليات و الوقت يصبح لدى الطفل جدول نوم منتظم وواضح وهذا ما ترجوه الأم و الأب أيضاً، فكلنا يعرف فوائد النوم الجمة ومدى تأثيرها على طبيعة اليوم التالي ففي حالة نقصان النوم سواء للطفل أو الشخص البالغ لا يستطيع الاستمرار بأنشطته بالشكل الكافي. طرق فعالة لضبط النوم ...

أكمل القراءة »

كيفية التخلص من الاكتئاب

كيفية التخلص من الاكتئاب

إن المرور بفترة عصيبة من الحياة أمر طبيعي ، لأن الحياة لا تسير على وتيرة واحدة وإلا كانت مملة تبعث على الشعور بالسأم ، وإن الصعاب وتجاوزها شيء حتمي ، وقد ترافق هذه المرحلة الشعور بالكثير من المشاعر المتداخلة التي تؤدي في نهايتها للاكتئاب و الشعور الشديد باليأس كأن الدنيا أغلقت أبوابها في وجهك ، ولكن يجب عليك تجاوز هذه ...

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!