يعتبر زيت الزيتون من الاطعمة الهامة للانسان لاحتوائه علي الكثير من الدهون الطبيعية الغير ضارة لصحة الانسان والتي تفيد في علاج بعض الأمراض كما يدخل زيت الزيتون بشكل اساسي في ادوات التجميل الخاصة بالبشرة والشعر والنظافة ويدخل في عمل كثير من المأكولات الشهيرة لان له طعم مميز وخفيف علي الصحة ولا يسبب الاخطار التي قد تسببها بعض الزيوت المهدرجة الاخري لذا يوصي الكثير من الاطباء بضرورة استخدامه.
ماهي فوائد زيت الزيتون للجسم:
- يفيد زيت الزيتون في الوقاية من بعض الامراض الخطيرة التي تصيب الانسان.
- يعمل علي حماية الدماغ والقلب من السكتات الفجائية.
- يطيل متوسط عمر الانسان بأمر الله تعالي.
- يكافح بعض الامراض النفسية كالاكتئاب.
- يعالج بعض حالات السرطان الخطيرة كسرطان الثدي لانه يساعد علي تغيير المسارات البروتينية لخلايا السرطان.
- يحتوي علي نسبة ضئيلة من الزيوت المشبعة تصل الي 14 جرام فقط.
- نسبة الدهون بزيت الزيتون لكل واحد جرام يساوي واحد جرام دهون صحية.
- يحتوي علي الاوميجا 3 اللازمة للوقاية والعلاج من بعض الامراض.
- يزيد من طاقة الجسم حيث ان لكل 100 جرام زيت زيتون يعطي 885 سعر حراري.
- يحتوي علي فيتامين (ك) الهام لصحة البالغين.
- يعالج مرض الزهايمر ويقوي الذاكرة
- يعدل نسبة الكوليسترول في الدم
- يعالج الالام البنكرياس الحادة والتهاباته.
- مفيد للكبد حيث يحمي انسجة اكبد من التليف
فوائد زيت الزيتون لصحة القلب:
يحمي زيت الزيتون القلب والاوعية الدموية لما يحتويه من دهون لا تؤثر علي الصحة وتعمل علي الوقاية من امراض القلب بصفة عامة وتعالج ارتفاع ضغط الدم الذي له تأثير مباشر علي صحة القلب وتقلل من نسب حدوث الوفاة وتعالج الكوليسترول في الدم وتضبطه لان زيت الزيتون يحتوي علي دهون ثلاثية غير ضارة.
فوائد زيت الزيتون للدماغ:
كما يساعد تناول زيت الزيتون علي الحفاظ علي المخ والدماغ من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية المفاجئة التي تحدث خصيصا عند كبار السن فينصح ان يتناولوا زيت الزيتون بانتظام وذلك بتناوله مع الاطعمة او وضعه علي انواع الجبن المختلفة والسلطات للحصول علي قيمته الغذائية الهامة.
فوائد زيت الزيتون للصحة النفسية:
يحتوي زيت الزيتون علي دهون احادية غير مشبعة بنسب عالية حيث ان لكل 100 جرام من زيت الزيتون يحتوي علي 73 جرام دهن احادي وهي نسبة كبيرة مما يكون لها اثر كبير في ضبط الصحة النفسية والمزاجية والقضاء علي الشعور بالاكتئاب.
فوائد زيت الزيتون للقولون:
يوصي مرضي القولون وخاصة التقرحي من المداومة علي استخدام زيت الزيتون لما له من فاعلية كبيرة في علاج القولون وذلك عن طريق تناول معلقة قبل كل وجبة ثلاث مرات يوميا فهو يقلل التهابات الامعاء الغليظة ومع الوقت يقضي عليها.
فوائد زيت الزيتون للشعر:
- يعالج الكثير من مشاكل الشعر الذي يعتبر تاج لكل امرأة فيجب ان تحرص علي استخدامه.
- يعمل علي فرد الشعر ويقلل من هيشانه.
- يزيد نعومة الشعر ويكسبه حيوية وشكل طبيعي جذاب.
- يحارب التقصف وكسرة الشعر.
- يساعد علي منع تساقط الشعر وتقويته
- يستخدم لعلاج نمو الشعر من الجذور.
- انبات الشعر من جديد حيث له فوائد علي فروة الرأس.
وصفات زيت الزيتون لعلاج الشعر:
هناك عدة وصفات لعلاج تلف الشعر ومشاكله وسوف نعرض لكلا منها علي حدة:
وصفة زيت الزيتون لنعومة الشعر:
نقوم بتسخين معلقتين من زيت الزيتون في مقلاة حتي يدفئ ثم نقوم بفرك فروة الرأس به حتي تتشبع به ونمسح علي الشعر ونقوم بلف الشعر بفوطة ساخنة كحمام زيت ونتركه علي الشعر مدة ساعتين ثم يغسل بالشامبو جيدا ومع تكرتر الوصفة نجد نتائج مبهرة.
وصفة زيت الزيتون لعلاج الشعر:
اضافة معلقتين زيت زيتون ومعلقة زيت اكليل الجبل او زيت جوز الهند ويدهن ويلف الشعر بكيس بلاستيك ويترك ليلة كاملة ويغسل صباحا وسوف تلاحظ النتيجة المرضية.
فوائد زيت الزيتون للبشرة:
يعتبر زيت الزيتون من مستحضرات التجميل التي لا غني عنها لعلاج الكثير من امراض البشرة وخاصة الترطيب لما يحتويه من دهون غير مشبعة ومفيدة جدا لصحة الجلد ونعومته ويمكن استخدامه بعدة طرق:
وصفة زيت الزيتون لعلاج جفاف البشرة:
يمكن اضافة قطرات زيت الزيتون الي الصابون المستخدم والمداومة علي استخدامه فسوف تلاحظ نعومة الايدي والوجه بعد فترة بسيطة من الوقت كما يمكن اضافة زيت البابونج الي قطرات زيت الزيتون وعمل خليط ووضعه بزجاجة ويتم استخدامه كدهان مرتين اسبوعيا او اكثر للحصول علي نتائج صحية كبيرة وبشرة رطبة خالية من الجفاف.
وصفة زيت الزيتون لعلاج الاظافر:
تدليك الاطافر بزيت الزيتون مع القليل من زيت خشب الصندل وارتداء جوانتي فترة ثم نزعه وتكرار الوصفة فهو يساعد علي تقوية الاظافر ولمعانها واضفاء صحة عليها.
وصفة زيت الزيتون لمحاربة التجاعيد:
يعتبر زيت الزيتون هام في علاج تجاعيد البشرة والعمل علي عدم ظهورها من الاساس حيث يمكن استخدامه علي الجلد مباشرة كمرطب ويتم تدليك الوجه والرقبة جيدا حتي تترك ناعمة وتختفي اثار الشيخوخة منها مع الوقت.
